ぶるぶる振動マシーンの使用方法　|　キレイナカラダ

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◆ぶるぶる振動マシーンの使用方法

ぶるぶる振動マシーンは、スポーツ科学者が人間構造理論に基づいて開発したトレーニングマシンです。理論に基づいてトレーニングを効果的にするために、以下の態勢でのご利用をお勧めします。

	Motion 1 膝をわずかに曲げてまっすぐに立った姿勢です。全身運動に効果があります。特にウエスト、ヒップ、背中、太もものトレーニングに有効です。

	Motion 2 膝を大きめに曲げて背筋を伸ばして立った姿勢です。全身運動に効果があります。特にヒップ、太もも、ふくらはぎの下半身トレーニングに有効です。

	Motion 3 背筋を伸ばしてプレートに座った姿勢です。全身運動に効果があります。特にウエスト、ヒップ、腹筋のトレーニングに有効です。

	Motion 4 床に膝をつき、手をプレートに置いて体重をかけた姿勢です。肩、二の腕、胸筋、バストの上半身のトレーニングに有効です。

	Motion 5 仰向けで床に横たわり、プレートに足を乗せた載せた姿勢です。ヒップ、太もも、ふくらはぎ等の下半身のトレーニングに有効です。

	Motion 6 うつ伏せで床に手をつき、プレートに足を乗せた姿勢です。肩、腕、胸筋や腹筋などの上半身のトレーニングに有効です。

お役立ち情報

　　ぶるぶる振動マシーン

　
　　　　温浴名人

　　　　温浴の達人

　 ゲルマニウム温浴ボール
　（天然木箱入り）

　　　ラジウム温泉ボール

　　　デトックス小冊子
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　ヘルス・凪文庫出版
　「デトックス　毒素を体外に
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　　　当社のゲルマニウム温浴ボールが掲載されました
　 2005年12月、2006年3月、
　 2006年10月号の芸文社
　「はつらつ元気」に当社の
　 ゲルマニウム温浴ボール
　　が特集されました！

	Motion 1 膝をわずかに曲げてまっすぐに立った姿勢です。全身運動に効果があります。特にウエスト、ヒップ、背中、太もものトレーニングに有効です。

	Motion 2 膝を大きめに曲げて背筋を伸ばして立った姿勢です。全身運動に効果があります。特にヒップ、太もも、ふくらはぎの下半身トレーニングに有効です。

	Motion 3 背筋を伸ばしてプレートに座った姿勢です。全身運動に効果があります。特にウエスト、ヒップ、腹筋のトレーニングに有効です。

	Motion 4 床に膝をつき、手をプレートに置いて体重をかけた姿勢です。肩、二の腕、胸筋、バストの上半身のトレーニングに有効です。

	Motion 5 仰向けで床に横たわり、プレートに足を乗せた載せた姿勢です。ヒップ、太もも、ふくらはぎ等の下半身のトレーニングに有効です。

	Motion 6 うつ伏せで床に手をつき、プレートに足を乗せた姿勢です。肩、腕、胸筋や腹筋などの上半身のトレーニングに有効です。