ゲルマニウム温浴・岩盤浴でキレイナカラダのカテゴリー別ブログ

あなたは、ほめられて伸びるタイプですか？

私はほめられると嬉しくなって心が躍っちゃいます（＾◇＾）

だからついつい調子にのって頑張っちゃいます。

褒められることは、心の栄養だと思うんです。

それは子どもでも大人でも同じですよね。

心が満たされていると、肌や体にも好影響をもたらすんだな～ってことを感じたりすることもありますよね。

私は休みの日には美味しいものを食べたり、岩盤浴などをして頑張ったご褒美に自分自身を褒めてあげています。

皆さんも自分自身のことを褒めてあげてください。
そして皆さんの周りの人も褒めてあげてくださいね。

きっと色んなことが変わってくるような、そんな気がします（＾－＾）

ちょっと照れくさいような嬉しくなっちゃうサイトを見つけました（＾ｖ＾）

名前を入力すると、テンポの良いリズムに合わせて力いっぱい褒めてくれます。

皆さんもたくさん褒められて、心の栄養をゲットしてくださいね。

ほめられサロン

さまざまなアンケートによると、５人に４人はダイエットやダイエットのためのトレーニングの経験があり、３分の２以上の人が続けることができなくて失敗したという結果だそうです。

実はその失敗の原因は脳の働きにあります。
ダイエットを一度やると決めた人間の脳は妥協を許さないで頑張りすぎてしまうからです。
その無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり・・・・

体と心のバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、脳の働きが自分をコントロールできなくなって、逆に食事を多く摂ってしまうリバウンド現象が起きてしまいます。

リバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。
自分の不甲斐なさから自分自身を苦しめてしまったら、なんのプラスにもなりません。

こういった脳の働きが失敗の原因です。
なぜなら人間の脳は、苦しいこと、辛いことよりも、生きるために食べること、楽しむことを第一に優先するようにできているからです。

食事をすることは本来、楽しいことのはずなのに・・・・
食事をする楽しみを大切にしながら、人間の内面も磨いていく努力をすることが大切です。
無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果に何kgも差が出ないのです。

ダイエットに関するたくさんの情報に惑わされないように、自分自身にあったダイエット方法を見つけていくことが大切です。

外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。

そうです。成功するためには頑張りすぎないで、あなたの生活スタイルに合った理想的な健康法を続けることが大切です。

あなたもゲルマニウム温浴グッズや岩盤浴グッズを使って、効果的な入浴方法で成功習慣を身につけてみませんか？

1日の仕事の疲れを癒すには、どんな休息を取るのが効果的？

ネットユーザーに調査をおこない、20代から40代の男女562名の回答を集計。

調査はブロガー向け情報サイト「ブロッチ」などネットマーケティングを展開する株式会社アイシェアが、同社の提供するサービス会員をパネラーとして行った。

仕事をしている人に最も効果のある終業後の休息の取り方を聞いたところ、男女別、年代別を問わずトップは「睡眠を取る（43.6％）」で、2位の「ぼんやりする（11.0％）」、3位の「お酒を飲む（10.1％）」を大きく引き離した。

以下は「食事をする」、「テレビを見る」、「風呂に入る」が5％前後、「音楽を聞く」、「運動をする」が3％台という順。男性（46.3％）と30代（49.0％）では「睡眠を取る」とした人の割合がやや高めの一方、女性（39.3％）や40代（36.4％）では低め。

休息でリラックスとリフレッシュのどちらを重視するか聞くと、過半数（51.7％）が「リラックス」と回答。「リフレッシュ」は25.8％、「どちらも重視」が22.5％だった。

男女別、年代別による大差はないが、30代では「リラックス」派（54.2％）が、20代では「リフレッシュ」派（29.4％）がほかの年代より多い傾向にあった。

詳しくは・・・・アイシェアオンラインリサーチサービス

私の一日の休息方法は、美味しいご飯を食べて、ダラダラして、ゆっくりお風呂に入って、熟睡します。

休みの日は、自然が満喫できる場所に出かけたり、たまに岩盤浴をして汗をいっぱい流してスッキリしています。

皆さんの休息方法はどんなですか！？

ダイエット & ビューティーフェア2009に行ってきました。

東京ビッグサイトで行われるこの展示会は、美容・健康産業に携わる企業が多数出展していますが、今年も盛大に行われていました。

エステティック、フィットネス、リラクゼーション、コスメティックなどの新しい技術や商品が目白押しです。

ちなみに岩盤浴が２社、溶岩浴が１社参加していました。

同時に、「スパ・シンポジウム」（テーマ「日本型スパの確立に向けて」）を開催されていて、やはりスパや温泉関連は注目されているということを改めて感じました。

今年も大変勉強になって、よい刺激になりました。

来場者数は３日間で、合計23,129人だったそうです。

「１０年後のカラダ　未来体重」　というサイトを見つけました。

年齢と身長・体重・性別を入力して簡単な質問に答えていくと、１年後・５年後・１０年後の体重を予測してくれるものです。

今現在はこれといったスポーツをしているわけではありませんし、最近少しお腹がぽっこりしてきているのでちょっとだけ気になります。

話半分としても面白そうなので試しにやってみました。

結果は・・・・

１年後は64.6ｋｇ、５年後は70.9ｋｇ、１０年後には78.4ｋｇでした。

オー～～～・ノー～～～　(ToT)/~~~

この世に神はいないのか～

手遅れにならないうちに、これからは規則正しい生活に心がけようかな！？

皆さんも試してみてはどうでしょうか？

未来の体重予想は・・・・・１０年後のカラダ　でどうぞ。