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今日は静岡県浜松市三ケ日の果樹園に行ってきました。
去年も行ったここの果樹園は、周りには何もない山あいの景色がとても素晴らしい場所にあって好きな場所です。
ただボーっとしているだけでも癒されます。
この果実園は、弁当持ち込みが可能で時間無制限でミカンが食べ放題なんです。
弁当を食べてから、ミカンを６個も食べましたが、帰りにお土産で１０個も頂いちゃいました。
今日はとても良い天気で少し暑いくらいでしたが、山あいなので清々しい風が吹いてきて、とても気持ち良かったです。
みかんは、ビタミンC・ビタミB1・カルシウム・カリウム・食物繊維が豊富で、１日で必要なビタミンＣをみかん２個食べれば摂取することが出来るそうです。
ビタミンＣは、コラーゲンの生成を促進し、美肌効果も期待できますし、抗菌作用で風邪をひきにくくなるそうです。
これからの寒い季節を乗り切るためにも旬のものって大切なんですね。
みかんの皮は干して乾燥させると陳皮（チンピ）という漢方薬なるそうです。
血圧降下作用があって、食欲不振、嘔吐、疼痛などに効果があるということですので、今度は我が家のお風呂に入れて、みかん風呂を楽しんでみようかなって思っています。
