ゲルマニウム温浴・岩盤浴でキレイナカラダのブログ

1日の仕事の疲れを癒すには、どんな休息を取るのが効果的？

ネットユーザーに調査をおこない、20代から40代の男女562名の回答を集計。

調査はブロガー向け情報サイト「ブロッチ」などネットマーケティングを展開する株式会社アイシェアが、同社の提供するサービス会員をパネラーとして行った。

仕事をしている人に最も効果のある終業後の休息の取り方を聞いたところ、男女別、年代別を問わずトップは「睡眠を取る（43.6％）」で、2位の「ぼんやりする（11.0％）」、3位の「お酒を飲む（10.1％）」を大きく引き離した。

以下は「食事をする」、「テレビを見る」、「風呂に入る」が5％前後、「音楽を聞く」、「運動をする」が3％台という順。男性（46.3％）と30代（49.0％）では「睡眠を取る」とした人の割合がやや高めの一方、女性（39.3％）や40代（36.4％）では低め。

休息でリラックスとリフレッシュのどちらを重視するか聞くと、過半数（51.7％）が「リラックス」と回答。「リフレッシュ」は25.8％、「どちらも重視」が22.5％だった。

男女別、年代別による大差はないが、30代では「リラックス」派（54.2％）が、20代では「リフレッシュ」派（29.4％）がほかの年代より多い傾向にあった。

詳しくは・・・・アイシェアオンラインリサーチサービス

私の一日の休息方法は、美味しいご飯を食べて、ダラダラして、ゆっくりお風呂に入って、熟睡します。

休みの日は、自然が満喫できる場所に出かけたり、たまに岩盤浴をして汗をいっぱい流してスッキリしています。

皆さんの休息方法はどんなですか！？